Nova godina, nova prilika: Kako da podržite svoju porodicu?

Nova godina je prilika za nove početke. Vrijeme je za nove izazove i mogućnosti da se fokusirate na ono što je zaista važno – dobrobit vaše porodice. U 2025. podrška imunitetu treba da bude prioritet, jer igra ključnu ulogu u uživanju tokom cijele godine.

Izgradnja imuniteta počinje rano

Osnova imunološke funkcije počinje od rođenja. Tokom prvih godina, imunološki sistem vašeg djeteta se brzo razvija, u velikoj mjeri pod uticajem crijevne mikrobiote. Podrška imunitetu nije samo za mališane, to je doživotna obaveza.

Kako se može podržati imunska funkcija?

Imunitet je usko povezan sa mikrobiotom crijeva. Ovi mikroorganizmi, uključujući probiotske bakterije, igraju ulogu u preradi hranljivih materija i cjelokupnoj ravnoteži tijela.

Održavanje uravnoteženog mikrobioma podrazumijeva izbjegavanje prekomjerenog alkohola, prerađene hrane i druge faktore koji mogu poremetiti ovaj osjetljivi sistem.

Podrška imunitetu tokom zimskih dana

Zima predstavlja jedinstvene izazove za imunološki sistem. Za djecu, uravnotežena ishrana i aktivan način života mogu pomoći u održavanju imunološke funkcije tokom hladnijih mjeseci. Ono o čemu je također važno voditi računa je adekvatan unos vitamina D.

Uloga vitamina D

Vitamin D doprinosi normalnoj funkciji imunološkog sistema. Ograničena sunčeva svjetlost tokom zime dovodi do smanjene sinteze vitamina D, što čini suplementaciju važnom.

Namirnice poput masne ribe, jetre i žumanaca su dobri izvori vitamina D, dok fermentisani proizvodi poput jogurta mogu dopuniti mikrobiotu crijeva. 

Šta uključiti u sezonsku ishranu?

Zima je sezona za fokusiranje na hranu koja podržava ravnotežu i imunitet vašeg tijela. Hrana bogata vitaminom D i omega 3 masnim kiselinama može igrati važnu ulogu u održavanju blagostanja: 

  • Fermentisana hrana poput jogurta i kiselog kupusa pomaže u održavanju balansa mikrobiote crijeva
  • Masna riba poput lososa, skuše i haringe odlični su izvori omege 3 i vitamina D.
  • Opcije na bazi biljaka uključuju orahe, kelj, sjemenke lana i čia sjemenke.
  • Vitamin D se također može naći u ribljem ulju i, u manjim količinama, u jetri i jajima.

Važnost proaktivne njege

Proaktivna njega je neophodna za održavanje ravnoteže tokom cijele godine. Kontinuirana podrška za crijevni i imunološki sistem vašeg djeteta može pomoći u održavanju balansirane mikrobiote. Na primjer, antibiotici, iako neophodni u određenim slučajevima, mogu uticati na ravnotežu korisnih bakterija u crijevima. Proaktivno korištenje probiotika je jednostavan način da se podrži sastav mikrobiote vašeg djeteta. BioGaia probiotici su klinički testirani i bezbjedni za djecu i odrasle, i nude pouzdanu podršku za dopunu mikrobiote crijeva.

Odabir pravog probiotika

Prilikom odabira probiotika, ključni su kvalitetni i specifični sojevi bakterija. BioGaia probiotici koji sadrže L. reuteri (DSM 17938), klinički su testirani u preko 260 kliničkih studija i bezbjedni su za djecu i bebe od rođenja.

Nisu svi probiotici isti – specifični sojevi se razlikuju u pogledu lokalizacije (usna duplja, crijeva, koža) ili opstanka i postojanosti u tijelu.

Započnite godinu kako treba 

Započnite novu godinu ulaganjem u dobrobit svoje porodice. Podržavanjem mikrobiote crijeva i imunološke funkcije je jednostavan korak ka uravnoteženoj budućnosti .

BioGaia probioticima možete svakodnevno njegovati mikrobiotu vaše porodice.