The information on this part of the website is intended only for health care professionals. I am an expert within the meaning of Act No. country xy. I herewith confirm that I am a professional according to this definition.
Unfortunately, as you are not a health care professional we cannot provide you this information.
Iako trenuci sreće često mogu doći iz našeg okruženja, opšta dobrobit vaše djece usko je povezana sa zdravljem i stanjem njihovih tijela. Fokusiranje na pozitivne navike i usvajanje novih može poboljšati kvalitet njihovog života. U ovom članku opisujemo vezu između crijeva i mozga, a odatle se bavimo stvaranjem i podučavanjem vaše djece novim zdravim navikama.
Koliko često imate osjećaj u crijevima ili leptiriće u želucu? Ljudi su vjerovatno uvijek osjećali vezu između crijeva i mozga. Međutim, sa naučnog stajališta, tek proteklih godina postalo je jasno da komunikacija ne teče samo iz mozga u crijeva. Veza zapravo teče dvosmjerno stalno kroz neurotransmitere i hormone.
Između ostalog, uravnotežena mikrobiota crijeva proizvodi oko 90% serotonina i 50% svih dopamina u našem tijelu. Ovi neurotransmiteri, također poznati kao "hormoni dobrog osjećaja", podržavaju tijelo u reguliranju različitih procesa i funkcija, uključujući san, probavu i metabolizam. Održavanje njihove zdrave razine značajno utiče na naše raspoloženje i pomaže nam da se osjećamo sretnije.
Svaka probavna nelagoda tada negativno utiče na fizičko i na psihičko zdravlje, te na osjećaje. To se događa puno češće i lakše kod djece jer su stalno pod napadima klica u školama ili možda prolaze kroz stresno razdoblje. Pomozite im da to prebrode sljedećim savjetima.
Prehrana ima najizravniji uticaj na zdravlje naših crijeva. Užurbana jutra često su jednaka pakiranju ručkova koji su prikladni, ali ne nužno zdravi.
Pokušajte pripremiti sve ručkove i grickalice večer prije. Razmislite o voću, povrću, cjelovitim žitaricama i proteinima. Izbjegavajte slatke i punomasne grickalice. Uključite dijete u pripremu ili planiranje jelovnika. Vjerovatnije je da će uživati u ručku sljedećeg dana ako imaju pravo glasa pri izboru menija. Osim toga, to može postati lijepa porodična tradicija.
Iako je izgrađena zdrava prehrana ključ sretnog trbuha, možete razmišljati o dodavanju probiotika u prehranu kako biste nadopunili njegovu unutrašnju mikrofloru. BioGaia tablete za žvakanje su probiotički dodaci koji su savršeno sigurni za vaše dijete i vas. Potkrijepljeni s više od 260 kliničkih studija, vjeruju im i pedijatri i roditelji.
Limosilactobacillus reuteri Protectis, probiotički soj kojeg sadrže BioGaia proizvodi, ljudskog je porijekla. Naš probavni trakt je njegovo prirodno stanište, što ga čini posebno pogodnim za napredak u ljudskom tijelu.
Brojne prednosti dolaze od redovne tjelovježbe za djecu i odrasle. Odabir sporta koji će vaše dijete praktikovati vani je sjajno. Međutim, na kraju, stvarni odabir je manje važan sve dok djeca uživaju u njemu i drže ga se.
Veliki dio našeg imunološkog sistema nalazi se u crijevima. To znači da je snažno povezan s našom prehranom. Osigurajte da su ručkovi, grickalice i cijela prehrana raznoliki i hranjivi. Da biste se dodatno brinuli o mikrobioti crijeva, razmislite o dodavanju BioGaia tableta za žvakanje s vitaminom D3 u prehranu. Probiotički soj koji se nalazi u BioGaia proizvodima, Limosilactobacillus reuteri Protectis, dodaci mikrobioti crijeva i vitamin D doprinose normalnoj funkciji imunološkog sisitema.
Spavanje igra značajnu ulogu u cjelokupnom zdravlju vašeg djeteta. Nedostatak sna može brzo promijeniti sastav crijevne mikrobiote i uticati na probavu, imunološki sistem i još mnogo toga. Pomaže u stvaranju rutine kako bi se osiguralo da vaše dijete ima dovoljno sna svake noći.
Opšte pravilo kaže da mlađa djeca trebaju spavati 10 - 12 sati tokom noći, dok starija djeca trebaju oko 9 sati sna.
Posebno u školi i drugim prometnim mjestima, važno je potaknuti dijete da redovno pere ruke, pokriva usta prilikom kihanja ili kašljanja i izbjegava dijeljenje hrane ili pića. Također, naglasite da prekomjerno korištenje dezinficijensa za ruke može biti kontraproduktivno. Zapamtite da svaki put kad operu ruke ubijaju klice i bakterije, ne samo one loše, već i dobre bakterije koje su nam potrebne.
Uvijek će biti uspona i padova u raspoloženju vaše djece. Pitanje je samo koliko će visoki biti usponi i koliko niski padovi.
